කෙන්ඩා පෙරලෙනවද? තත්පරයෙන් වේදනාව නැති කරන පාරම්පරික ගොරකා සත්කාරය
නින්දෙන්ම ඇහැරවන, දරාගන්න බැරි කෙන්ඩා පෙරලීමේ වේදනාව ගැන දන්නේ ඒ වේදනාව විඳපු කෙනෙක් විතරයි. තත්පර කිහිපයකට මුළු ලෝකයම අමතක කරවන මේ වේදනාවට සමුදෙන්න, අපේ පැරැන්නන් භාවිතා කළ විශ්මිත සත්කාරයක් ගැනයි අද අපි කියන්නේ.
ඇයි මේ මස්පිඬු පෙරළෙන්නේ?
මේකට එකම හේතුවක් නැහැ.
ශරීරය විජලනය වීම (වතුර මදි වීම)
රුධිරයේ ලවණ සංයුතිය වෙනස් වීම
ඇතැම් ඖෂධ වර්ග
වැරදි ඉරියව්වල සිටීම
අධික ලෙස වෙහෙසීම වැනි කරුණු බලපාන්න පුළුවන්.
සාමාන්යයෙන් පාද, බෙල්ල සහ උරහිස් ආශ්රිතව මේ තත්ත්වය බහුලව ඇතිවෙනවා.
වේදනාවට ක්ෂණික විසඳුම: ගොරකා තැවිලි සහ ගස්ලබු ආලේපය
⚠️ වැදගත් සටහනක්: මෙය පාරම්පරික අත් බෙහෙතක් වුවත්, ඕනෑම ප්රතිකාරයක් කිරීමට පෙර දේශීය හෝ ආයුර්වේද වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගැනීම වඩාත් සුදුසුයි.
අවශ්ය ද්රව්ය:
හොඳින් පරණ වූ ගොරකා මිටක් (වැඩිපුර පරණ වන තරමට ගුණය වැඩියි)
ඉදුණු නැති, තරමක් පැසුණු ගස්ලබු කැබලි කිහිපයක්
දියලුණු මිටක්
පිරිසිදු කපු රෙදි කැබැල්ලක්
සාදාගන්නා ආකාරය:
පියවර 1: ගස්ලබු ආලේපය සකස් කිරීම
පැසුණු ගස්ලබු කැබලි ටිකට වතුර ස්වල්පයක් දමා හොඳින් අඹරා (blend කර) පල්පයක් ලෙස සකසා පසෙකින් තබන්න.
පියවර 2: ගොරකා පොට්ටනිය සකස් කිරීම
පරණ ගොරකා ටික වංගෙඩියක හෝ මිරිස් ගලක දමා හොඳින් තලාගන්න.
මෙම ගොරකා කුඩු, පිරිසිදු කපු රෙදි කැබැල්ල මැදට දමා තදින් ගැටගසා පොට්ටනියක් සාදාගන්න.
(ගොරකා සොයාගත නොහැකි නම්, විකල්පයක් ලෙස ලුණු යොදා පොට්ටනිය සෑදිය හැකි වුවත්, වඩාත්ම ප්රතිඵලදායක ගොරකායි).
පියවර 3: ප්රතිකාරය කරන ආකාරය
වතුර ස්වල්පයකට දියලුණු දියකර, වේදනාව ඇති ස්ථානයේ හොඳින් ආලේප කරන්න.
සකස් කරගත් ගොරකා පොට්ටනිය ස්ටීමරයක (steamer) හෝ වතුර භාජනයක මූඩිය මත තබා, ශරීරයට දරාගත හැකි පමණට රත් කරගන්න.
දැන් එම උණුසුම් පොට්ටනිය, ලුණු ආලේප කළ ස්ථානය මත තබමින් සෙමින් තවන්න.
මිනිත්තු කිහිපයක් තැවීමෙන් පසු, කලින් සකස් කරගත් ගස්ලබු ආලේපය එම ස්ථානයේ ගා ටික වේලාවක් තබන්න.
මෙය සිදු කළ විගසම වේදනාව ක්රමයෙන් පහව ගොස් ඔබට පුදුමාකාර සහනයක් දැනේවි.
කෙන්ඩා පෙරලීම වළක්වා ගන්නේ කොහොමද?
✅ දිනපතා ප්රමාණවත් තරම් ජලය පානය කරන්න.
✅ විටමින් E සහ මැග්නීසියම් බහුල ආහාර (උදා: කෙසෙල්, ඇට වර්ග) ලබාගන්න.
✅ නිවැරදි ඉරියව් පවත්වා ගන්න.