උණුසුම් ජලයද? ශීතල ජලයද? නිරෝගී දිවියකට ඔබ තෝරාගත යුත්තේ කුමක්ද?
ලොව දීර්ඝායුෂ භුක්ති විඳින ජාතියක් ලෙස ජපන් ජාතිකයින් ප්රසිද්ධය. ඔවුන්ගේ නිරෝගී දිවි පෙවෙතෙහි එක් රහසක් ලෙස සැලකෙන්නේ ශරීරයේ අභ්යන්තර පිරිසිදුකම පවත්වා ගැනීමයි. ඒ සඳහා ඔවුන් අනුගමනය කරන එක් සරල පුරුද්දක් වන්නේ උදෑසන උණුසුම් ජලය පානය කිරීමයි.
"සායු" (SAYU) ලෙස හැඳින්වෙන මෙම ජපන් සම්ප්රදායට අනුව, උදෑසන හිස්බඩ උණුසුම් ජලය පානය කිරීමෙන් ශරීරය පිරිසිදු වී, බර පාලනයට සහය වන බව කියැවේ. ඇතැම් විට ඔවුන් ಇದಕ್ಕೆ දෙහි බිඳක් හෝ බේකින් සෝඩා ස්වල්පයක් එක් කර ගනී.
උණුසුම් ජලය පානය කිරීමේ වාසි ලෙස සැලකෙන දේ:
ජපන් වෛද්ය සම්ප්රදායට අනුව, උණුසුම් ජලය පානය කිරීම සෞඛ්ය ගැටලු රැසකට සහනයක් ගෙන දෙන බවට විශ්වාස කෙරේ. ඒ අතරින් කිහිපයක්:
රුධිර සංසරණය සහ ස්නායු පද්ධතිය: ශරීරයේ රුධිර ගමනාගමනය ක්රමවත් කිරීමට සහ ආතතිය, හිසරදය වැනි තත්ත්වයන්ට සහනයක් ලබා දීමට උපකාරී විය හැක.
ජීරණ පද්ධතිය: ආහාර දිරවීම පහසු කිරීම, මලබද්ධය වළක්වා ගැනීම සහ බඩවැල් ආශ්රිත ගැටලු සමනය කිරීමට දායක විය හැක.
ශරීරය පිරිසිදු කිරීම (Detox): ශරීරයේ තැන්පත් වූ විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට සහ සමස්තයක් ලෙස ශරීරයට புத்துணர்ச்சியක් ලබා දීමට උපකාරී වේ.
ශ්වසන පද්ධතිය: ඇදුම, කැස්ස වැනි ශ්වසන අපහසුතා සඳහා සහනයක් ගෙන දිය හැකි බව පැවසේ.
සාමාන්ය වේදනාවන්: සන්ධි වේදනාව සහ කාන්තා චක්රය හා සම්බන්ධ වේදනාවන් සමනය කිරීමට ද උපකාරී විය හැක.
උණුසුම් ජලය පානය කළ යුතු නිවැරදි ක්රමය:
මෙම ප්රතිකාර ක්රමයෙන් උපරිම ප්රයෝජන ලබා ගැනීමට, පහත අනුපිළිවෙල අනුගමනය කිරීම වැදගත් බව කියැවේ.
උදෑසන අවදි වූ විගස, වෙනත් කිසිදු ආහාරයක් හෝ පානයක් ගැනීමට පෙර, මඳ උණුසුම් ජලය වීදුරු 4ක් පමණ (හැකි ප්රමාණයට) පානය කරන්න.
ඉන්පසු, විනාඩි 45ක් යනතුරු කිසිදු ආහාරයක් ගැනීමෙන් වළකින්න.
මුල් දිනවලදී වීදුරු 4ක් පානය කිරීම අපහසු විය හැකි නමුත්, ක්රමයෙන් ශරීරය එයට හුරු වනු ඇත.
අයිස් වතුර (ශීතල ජලය) ගැන සැලකිලිමත් විය යුත්තේ ඇයි?
උණුසුම් ජලය මෙන් නොව, අධික ලෙස ශීත කළ ජලය පානය කිරීම ශරීරයට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකි බවට මතයක් පවතී.
හෘද සෞඛ්යය: අධික ශීතල ජලය රුධිර නාල සංකෝචනය වීමට හේතු විය හැකි අතර, එය දිගුකාලීනව හෘද සෞඛ්යයට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකි බවට විශ්වාස කෙරේ.
අක්මාවේ ක්රියාකාරීත්වය: අක්මාව වටා මේදය තැන්පත් වීමට (Fatty Liver) අධික ශීතල ජලය පානය කිරීම බලපෑ හැකි බවට මතයක් ඇත.
ජීරණ පද්ධතිය: ආහාර මාර්ගයේ අභ්යන්තර බිත්ති වලට බලපෑම් ඇති කර, ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලිය දුර්වල කිරීමටත්, දිගුකාලීනව ආමාශය සහ මහා අන්ත්රය ආශ්රිත ගැටලු ඇති කිරීමටත් හේතු විය හැකි බව පැවසේ.
තරුණ වියේදී නොදැනුනත්, වයස්ගත වන විට ශීතල ජලය පානය කිරීමේ අහිතකර ප්රතිවිපාක මතුවිය හැකි බවට පොදු මතයක් පවතී.
සටහන: රුවන් නිශ්ශංකගෙනි.