කතුරු මුරුංගා: දුම්පානයේ හානි අඩු කර, ඇස් පෙනීම වඩවන දේශීය පලා ඔසුව
ශ්රී ලංකාවේ පාරම්පරික පලා වර්ග අතරින් කතුරු මුරුංගා (Sesbania Grandiflora) හට හිමිවන්නේ සුවිශේෂී ස්ථානයකි. එහි ඇති සුවිශේෂී ඖෂධීය ගුණය හේතුවෙන්, දේශීය පලා වර්ග 35ක් යොදාගෙන වයඹ විශ්වවිද්යාලයේ 🏛️ පර්යේෂකයන් පිරිසක් කළ අධ්යයනයකදී, ඉහළම ගුණාත්මකභාවයෙන් යුතු පලා වර්ග 5 අතරට කතුරු මුරුංගා ද තේරී පත්වී ඇත.
මෙම පර්යේෂණයට අනුව, පිළිකා, අධි රුධිර පීඩනය, ආඝාතය සහ සන්ධි ආබාධ වැනි බරපතළ නිදන්ගත රෝග පාලනය කිරීමේ විශිෂ්ට හැකියාවක් කතුරු මුරුංගා සතුය. (මෙම ලැයිස්තුවේ අනෙක් සුවිශේෂී පලා වර්ග වූයේ වැල් දොඩම්, කුරිඤ්ඤං සහ රණවරා ය.)
🧠 දුම්පානයෙන් වන හානි පාලනය කිරීම (නවතම පර්යේෂණ)
කතුරු මුරුංගාවල ඇති ප්රබල විෂ නාශක ගුණය පිළිබඳව මීයන් යොදා කළ නවීන පර්යේෂණ මගින් ඉතා වැදගත් කරුණු තහවුරු වී ඇත.
මොළයට වන හානි: 'Metabolic Brain Disease' සඟරාවේ පළ වූ පර්යේෂණයකට අනුව, සිගරට් දුමට නිරාවරණය වීමෙන් මොළයේ ප්රෝටීන, මේද සහ න්යෂ්ටික අම්ලවලට සිදු වන 'ඔක්සිකාරක හානි' (Oxidative Damage) අවම කිරීමට කතුරු මුරුංගා සාරයට හැකියාව ඇත.
අක්මාව සහ වකුගඩු: එමෙන්ම, සිගරට් දුම නිසා අක්මාවට සහ වකුගඩුවලට වන හානි පාලනය කිරීමටත්, ශරීරයේ ප්රතිඔක්සිකාරක මට්ටම් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමටත් මෙය උපකාරී වන බව සොයාගෙන ඇත.
✨ ප්රධාන සෞඛ්ය ප්රතිලාභ
කතුරු මුරුංගා ශරීර සුවතාවයට අත්යවශ්ය ගුණාංග රැසකින් සමන්විතය:
ඇස් පෙනීම වර්ධනය (Eye Health) 👀 විටමින් A බහුල කතුරු මුරුංගා මල්, විශේෂයෙන් රාත්රී අන්ධතාව වැනි තත්ත්වයන්ට එරෙහිව ගුණදායක වේ.
මතක ශක්තිය සහ මනස (Memory) 🧩 මල් සහ ළපටි කරල් ආහාරයට ගැනීම මනෝ ශක්තිය, කල්පනා ශක්තිය සහ මතක ශක්තිය වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.
අස්ථි ශක්තිමත් කිරීම (Bone Strength) 🦴 කැල්සියම් බහුල බැවින් අස්ථි ශක්තිමත් කරයි. කොළ සහ පොතු අඹරා ආලේප කිරීමෙන් සන්ධි වේදනා සමනය වන බව දේශීය වෙදකමේ සඳහන් වේ.
🍽️ ආහාර විෂ නසන 'ඇන්ටිහිස්ටමින්' ගුණය
කතුරු මුරුංගා කොළ සතු තවත් සුවිශේෂී ගුණයක් නම් එහි ඇති ඇන්ටිහිස්ටමින් (Antihistamine) ස්වභාවයයි.
ආහාර අසාත්මිකතා: 🍤 දෙල්, බලමාළු, ඉස්සන් වැනි "උෂ්ණ" හෝ "සැර" ලෙස සලකන ආහාරවල ඇති අසාත්මිකතාකාරක විෂ ගති නසා, එම ආහාරවල සැබෑ ගුණය ශරීරයට උරා ගැනීමට උපකාරී වේ.
මුඛ සෞඛ්යය: 👄 මුඛ ආසාදන, තොල් පැලීම් සහ මුඛයේ ඇති වන වණ (ulcers) ඉක්මනින් සුව කිරීමේ හැකියාවක් ද කතුරු මුරුංගා සතුය.
🧘♀️ දේශීය වෙදකම සහ ශ්වසන රෝග
දේශීය වෙදකමට අනුව කතුරු මුරුංගා යනු මිහිරි සහ සිසිල් ගුණයෙන් ❄️ යුක්ත, වාත, සෙම්, පිත් යන ත්රිදෝෂයම සමනය කරන ඔසුවකි.
සෙම් රෝග: 💨 සෙම වියළා ශරීරයෙන් අනවශ්ය දියර පිටකිරීමේ ගුණය නිසා සෙම්ප්රතිශ්යාව, කැස්ස, ඇදුම සහ පීනස වැනි ශ්වසන රෝග සඳහා ගුණදායක වේ. (කොළ තේ පානයක් ලෙස ද සකසා ගත හැක).
උණ: 🔥 මැලේරියාව වැනි කල්පවත්නා උණ තත්ත්වයන්ට සහනයක් ලබා දෙන බව පැරණි වාර්තාවල දැක්වේ.
🧬 පෝෂණ සංයුතිය සහ ඉතිහාසය
කතුරු මුරුංගා යනු පෝෂක ගබඩාවකි.
විටමින්: A, B, C
ඛනිජ: යකඩ, කැල්සියම්, ප්රෝටීන්, සෙලනියම්
වෙනත්: තන්තු (Fiber), ෆ්ලේවනොයිඩ්, ඇමයිනෝ අම්ල සහ ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරක (Antioxidants) රැසක්.
📜 ඉපැරණි සංස්කෘත ආයුර්වේද ග්රන්ථවලට අනුව, හිමාලයේ 🏔️ විසූ 'අගස්ති' නම් ඉසිවරයා වියපත්වීම පමා කරන ඔසුවක් මෙයින් නිපදවූ බැවින්, මෙම ශාකයට 'අගස්ති' යන ගෞරව නාමය ද යෙදී ඇත.
⚠️ වගකීම් සටහන (Disclaimer): ඉහත තොරතුරු පදනම් වී ඇත්තේ සාම්ප්රදායික වෙදකම 🪷 සහ පර්යේෂණ මතය 🔬. මෙය රෝග සඳහා වූ නිශ්චිත වෛද්ය උපදෙස් නොවේ 🚫. ඔබ දැනට රෝගී තත්ත්වයකින් පෙළෙන්නේ නම් 🏥, හෝ ඖෂධ ලබාගන්නේ නම් 💊, කතුරු මුරුංගා විශාල වශයෙන් ආහාරයට ගැනීමට පෙර සුදුසුකම්ලත් වෛද්යවරයකුගෙන් හෝ ආයුර්වේද වෛද්යවරයකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අත්යවශ්ය වේ 🙏