ඔයාට දියවැඩියාව තියෙනවා නම්, මේ කතාව ඔයාට හොඳට හුරුපුරුදු ඇති. අම්මා උදේට කරවිල සම්බෝලයක් හදලා, "මේක කන්න පුතේ/දුවේ, සීනි වලට හොඳයි" කියලා කියනවා. ❤️ යාළුවෙක් කියනවා, "මම නම් කරවිල ජූස් බීලා තමයි සීනි පාලනය කරගත්තේ" කියලා.
ඉතින්, අපේ මුළුතැන්ගෙයි තියෙන මේ සුපිරි තිත්ත එළවළුවේ ඇත්තටම දියවැඩියාවට බලපෑමක් කරන්න පුළුවන් බලයක් තියෙනවද? නැත්නම් මේක නිකන්ම කතාවක්ද? අද අපි මේ ගැන විද්යාව කියන දේ හොයලා බලමු.
🤔 මුලින්ම බලමු, මොකක්ද මේ කරවිල කියන්නේ?
කරවිල කියන්නේ ආසියාවේ ගොඩක් ජනප්රිය එළවළුවක්. නමේ හැටියටම තද තිත්ත රසයක් තිබුණට, මේ තිත්ත රසයට යටින් ලොකු ගුණයක් හැංගිලා තියෙනවා. කරවිල කියන්නේ විටමින් A, C, යකඩ සහ පොටෑසියම් වලින් පොහොසත් එළවළුවක්. අපේ පාරම්පරික වෙදකමේදී නම් කරවිල, දියවැඩියාව ඇතුළු ලෙඩ ගොඩකට ප්රතිකාරයක් විදිහට පාවිච්චි කරලා තියෙනවා.
🔬 දියවැඩියාවට කරවිල බලපාන්නේ කොහොමද?
මෙන්න මේක තමයි වැදගත්ම දේ. කරවිල වල තියෙන සමහර රසායනික ද්රව්ය, අපේ ශරීරයේ තියෙන ඉන්සියුලින් (Insulin) හෝමෝනය වගේ ක්රියා කරනවා කියලා හොයාගෙන තියෙනවා. මේ නිසා රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරන්න උදව්වක් ලැබෙනවා.
සරලවම කිව්වොත්, වෙන්නේ මෙහෙම දෙයක්:
සෛල වලට සීනි ඇතුළු කරවීම: කරවිල, රුධිරයේ තියෙන සීනි අරගෙන, ශරීරයේ සෛල ඇතුළට යවන්න උදව් කරනවා.
සීනි ගබඩා කිරීම: සෛල වලට ඇතුල් වුණු සීනි, අක්මාවේ සහ මස්පිඬුවල ගබඩා කරවන්නත් උදව් කරනවා.
අලුතින් සීනි හැදීම නැවැත්වීම: ශරීරයේ ගබඩා කරලා තියෙන පෝෂක කොටස් ආයෙමත් සීනි බවට පත් වෙන එක වළක්වනවා.
‼️ සමහර අධ්යයන වලින් පෙන්නලා තියෙනවා දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව තියෙන අයගේ රුධ-ිර සීනි මට්ටම සහ A1c අගය අඩු කරන්න කරවිල වලට පුළුවන් කියලා. හැබැයි, තවත් සමහර අධ්යයන වලින් මේ තරම් හොඳ ප්රතිඵල ලැබිලා නැහැ. ඒ නිසා මේ ගැන තවමත් පර්යේෂණ සිද්ධ වෙනවා. ‼️
ඒ කියන්නේ, කරවිල කියන්නේ දියවැඩියාවට දෙන බෙහෙත් වෙනුවට පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් දෙයක් නෙවෙයි. ඒත්, සමබර ආහාර වේලක කොටසක් විදිහට, ඔබේ වෛද්යවරයා එක්කත් කතා කරලා, පාවිච්චි කරන එකෙන් යම් වාසියක් අත් වෙන්න ඉඩ තියෙනවා.
🍽️ කරවිල පාවිච්චි කරන්නේ කොහොමද?
අලුත් එළවළුවක් ලෙස: ඇට අයින් කරලා, ලුණු වතුරේ ටික වෙලාවක් දාලා තිබ්බම තිත්ත රසය ටිකක් අඩු කරගන්න පුළුවන්. ඊට පස්සේ සම්බෝල, ව්යංජන හදන්න පුළුවන්.
අතිරේකයක් ලෙස (Supplement): කරවිල කරල් (capsules) විදිහට ගන්න තියෙනවා. හැබැයි, කිසිම වෙලාවක වෛද්යවරයෙක්ගෙන් අහන්නේ නැතුව මේ වගේ අතිරේක පාවිච්චි කරන්න එපා.
තේ එකක් ලෙස: කරවිල ගෙඩි, මල් හෝ ඇට වේලලා තේ වගේ හදාගෙන බොන්නත් පුළුවන්.
🚨 අතුරු ආබාධ සහ සැලකිලිමත් විය යුතු කරුණු
කරවිල ස්වභාවික දෙයක් වුණත්, ඒක හැමෝටම, හැම වෙලාවකම හොඳ නෑ.
🤢 සාමාන්ය අතුරු ආබාධ: බඩේ අමාරුව, පාචනය, සහ හිසරදය වගේ දේවල් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
💊 දියවැඩියා බෙහෙත් සමග ගැනීම: මෙය ඉතාම වැදගත්! ඔබ දියවැඩියාවට බෙහෙත් ගන්නවා නම්, කරවිල ගැනීමෙන් ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අනවශ්ය විදිහට ඉතාම අඩු වෙන්න (Hypoglycemia) පුළුවන්. මෙය භයානක තත්ත්වයක්.
🤰 ගර්භණී සහ කිරිදෙන මව්වරුන්: කරවිල අතිරේකයක් ලෙස ගැනීම ආරක්ෂිත නොවිය හැකියි.
✂️ ශල්යකර්ම වලට පෙර: ශල්යකර්මයකට අවම වශයෙන් සති දෙකකට පෙර කරවිල භාවිතය (විශේෂයෙන් අතිරේක) නතර කරන්න.
❗ G6PD ඌනතාවය ඇති අය: ඔබට G6PD ඌනතාවය කියන ජානමය තත්ත්වය තියෙනවා නම්, කරවිල ගැනීමෙන් වළකින්න.
‼️ අවවාදයයි: යම් කෙනෙක් කරවිල හෝ වෙනත් යමක් කෑ පසු දරුණු ලෙස රෝගාතුර වුවහොත්, වහාම හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) රැගෙන යන්න. වස විසක් ගැන සැකයක් ඇත්නම්, ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්යස්ථානයට කතා කරන්න. ‼️
📌 මතක තියාගන්න වැදගත්ම දේවල්
➡️ කරවිල වල රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කළ හැකි බවට යම් සාක්ෂි තිබුණත්, එය තවමත් පර්යේෂණ මට්ටමේ පවතිනවා.
➡️ කරවිල කියන්නේ දියවැඩියාව සඳහා වෛද්යවරයා නියම කළ බෙහෙත් වලට ආදේශකයක් නෙවෙයි.
➡️ ඔබේ සමබර ආහාර වේලට කරවිල එකතු කරගැනීම හොඳ දෙයක්. නමුත් කරවිල අතිරේකයක් ලෙස ගැනීමට පෙර අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ වෛද්යවරයා සමග කතා කරන්න.
➡️ ඔබ දියවැඩියාවට බෙහෙත් ගන්නවා නම්, කරවිල ගැනීමේදී ඉතාම සැලකිලිමත් වෙන්න.
➡️ අහල පහල අය කියන දේවල් අහලා තමන්ගේ ප්රතිකාර තීරණය කරනවාට වඩා, හැමවිටම ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබාගැනීම තමයි නුවණට හුරුම දේ.
මේ වැදගත් තොරතුරු තවත් කෙනෙක් එක්ක බෙදාගන්න. 👉 පෝස්ට් එක Share කරන්න!
දියවැඩියාව පාලනය කිරීමට ඔබ අනුගමනය කරන, වෛද්ය උපදෙස් මත පදනම් වූ, සාර්ථක ආහාර පුරුදු මොනවාද? ඔබේ අත්දැකීම තවත් කෙනෙකුට උදව්වක් වෙන්න පුළුවන්.
උපුටාගැනීමකි ..ස්තුතියි ..🙏